6 эффективных способа выйти из СОСТОЯНИЯ ТРЕВОГИ И СТРАХА.
Если вам будет полезен этот пост, поделитесь им с другими ❤️
Сейчас большинство из нас находятся в состоянии тревоги, страха, неопределенности.
Мысли со страшной силой атакуют и разрывают наш мозг 🧠
Тело реагирует бессонницей, паническими атаками и тд
Некоторые замирают и перестают вообще что-либо чувствовать, таким образом реагируя на стресс.
Самое дорогое и ценное в нашем мире это здоровье, в том числе психологическое!
Если вы будете в ресурсе, если вы будете здоровы, вы сможете построить новое дело, адаптироваться к новой реальности, заработать и защитить свою семью.
Сейчас надо в первую очередь заниматься своим внутренним состоянием и психологическим здоровьем!
Многие в панике кинулись скупать все подряд, но если вы сейчас не будете работать над своим состоянием, то в перспективе вы разрушите своё здоровье и никакие айфоны и гречка в этом случае не сделаю вас счастливыми!
Сейчас как никогда нам нужно быть в ресурсном состоянии, и каждый день делать что-то для того, чтобы отчищать своё сознание от токсичных мыслей.
Я решила поделиться с вами самыми эффективными техниками, которые помогают восстанавливать своё состояние:
1️⃣ Вам нужен единомышленник (Бадди), важно каждый день делиться с ним вашими чувствами и мыслями. Нельзя все держать в себе, это вас разрушит.
2️⃣ Контрастный душ, мгновенно приведет вас в тело, а значит и в объективную реальность. В реальности все не так страшно, как рисует мозг.
3️⃣ Баня, окунание в купель, моржевание, это все помогает вам вернуться в тело и в реальность. Снять избыточное напряжение и активизировать мозг.
4️⃣ Спорт, динамические медитации, прогулки на свежем воздухе, тантрические практики. Все эти способы помогут вам быть в ресурсе. Динамические медитации на энергетическом уровне помогут вам освободиться от подавленных чувств и эмоций. Тантрические практики соединиться со своими чувствами и разгрузить мозг.
5️⃣ Гвозди - не зря этот способ стал дико популярен в последнее время, мгновенно приводит вас в реальность, снимает тревожные состояния, снимает излишнее напряжение из тела. Лучше делать это с проводником.
6️⃣ Помогающие специалисты - остеопаты, энерготерапевты, тетахилеры и тд. Существует огромное количество действительно хороших техник, которые способны восстановить ваше состояние. Ищите своих специалистов по внутреннему отклику.
Вы всегда успеете купить новый айфон и доллары, а вот новое здоровье навряд ли 🙏❤️
